Oi, tudo bem?
No post de hoje eu fiz uma lista com 6 aplicativos que eu testei nas últimas semanas e achei muito úteis. Vou contar um pouco da minha experiência com eles, considerando os prós e os contras. Vamos lá?
7 weeks | Thirty
Para estabelecer metas e criar um hábito. O 7 weeks permite acrescentar as razões pelas quais você está se colocando no desafio e libera um calendário de 7 semanas para você ir marcando os dias em que conseguiu cumprir a sua meta e ainda te mostra as estatísticas com uma porcentagem do andamento do processo. O Thirty te permite criar desafios que duram apenas 30 dias. Além disso, é possível acrescentar imagens e marcar emoções a cada novo registro (poder colocar imagem é ótimo para os desafios criativos). A principal diferença entre entre os dois – além de todos os fatores já citados – é que o o Thirty funciona como uma rede social, onde você pode ser seguido e seguir pessoas, curtir o progresso dos seus amigos e ainda comentar.
Resolvi usar os dois aplicativos porque eu me sinto bem motivada quando as pessoas curtem o meu progresso no thirty, mas tenho algumas metas que vão levar mais do que 30 dias para virar um hábito e eu não queria ter que criar a mesma meta duas vezes no thirty…
Download na apple store: 7 weeks / Thirty
Download no google play: 7 weeks / Thirty
Maia | Semper
Para o controle do ciclo menstrual e aprendizado. Maia é um aplicativo muito fofo e incrivelmente útil, onde é possível registrar não somente o período do ciclo, mas também sintomas de TPM. Depois de alguns meses registrando com regularidade, ele começa a dar previsões 90% exatas sobre o dia do próximo ciclo e o que você estará sentindo durante e nos dias próximos do ciclo. Às vezes eu estou extremamente chorona e irritada sem motivo aparente e quando vou olhar no aplicativo, lá está a previsão do meu estado emocional (fico tranquila no mesmo instante, sabendo a causa de tudo…). Já o Semper é maravilhoso para o aprendizado. Estou usando para aprender palavras e frases em francês. Eu selecionei alguns aplicativos (que mais roubam o meu tempo do que me ajudam) para o semper rodar e cada vez que eu vou abri-los, aparece uma tela como na imagem direita abaixo e só então o app desbloqueia. É possível só fazer a tela subir e ignorar as opções em caso de pressa, inclusive, eu tentei utilizar ele na tela de bloqueio do próprio celular, mas tratava muito e só me irritou. Mas nos apps que eu selecionei funciona perfeitamente.
Download na apple store: Maia / Semper
Download no google play: Maia / Semper
Daylio | SAMapp
Para ajudar com a ansiedade e depressão. No Daylio eu consigo registrar o meu humor do dia, marcando além disso, as atividades que eu fiz durante o dia. Com o passar dos dias, ele libera as estatísticas com as atividades que você mais executou, se teve mais dias meh ou mais dias rad, além do seu melhor e do seu pior dia dentro daquele período. O SAMapp eu considero um pouco mais sério. É um aplicativo de auto-ajuda contra a ansiedade. Nele também é possível fazer um registro diário do seu estado emocional, mas ele tem exercícios mentais e físicos que podem ajudar , além de dicas, links e uma comunidade de pessoas dentro do próprio aplicativo que também estão tentando melhorar. É claro que não substitui uma sessão de terapia, mas é uma ótima ferramenta para quem quer se auto-ajudar e, pessoalmente, eu entro lá e busco por algum exercício que me acalme quando sinto que vou me descontrolar um pouco. Funciona.
Download na apple store: Daylio / SAMapp
Download no google play: Daylio / SAMapp
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Um beijo e até mais!
